Før du starter på vores ryghold, har du måske været klient/patient her på klinikken, og du har været igennem en udredning af din ryg og nakke for skader, som har indflydelse på dit træningsforløb. Dette sikrer, at vi giver dig det bedste træningsforløb hos os, så du får bedst effekt af træningen, og kommer hurtigt videre efter din skade. Træningen sker under størst tryghed, og du har medindflydelse på træningen.

Mange af vores klienter/patienter på klinikken vil ofte på tilbudt at træne på et af vores ryghold for at sikre, at træningen bliver udført rigtigt, således at der sikrer optimal funktion og stabilitet. Det er også mere motiverende at træne på hold i stedet for selv at lave øvelserne hjemme. Ud over at træningen giver en stærk ryg, får du også et godt indblik i smertehåndtering og kropsholdning.

På dette hold skal alle selv kunne komme til/fra gulv og kunne gå på trapper. Der tages hensyn til individuelle skavanker/krav.

Der trænes på små hold af 5-8 deltagere.

• Stabiliserende øvelser for ryg og mave
• Udholdende og styrkende øvelser for ryg, mave, skuldre
• Fokus på kropsholdningen og smertehåndtering
• Træner med bold, elastikker og kettlebells

Undervisere:
Aut. Fysioterapeut Tine Skat Auerbach

Undervisningsdage:
Tirsdag kl. 10.00–11.00
Torsdag kl. 13.00–14.00

Pris:
Priserne følger overenskomsten, og du skal have en henvisning fra lægen for at deltage på holdet.

For at komme i gang kontakt klinikken på 74651350 eller mail til: info@graastenfysioterapi.dk

Der er mulighed for løbende optagelse på holdet.

Kontakt os i dag

Du skal være meget velkommen til at ringe ind og få en uforpligtende snak og/eller bestille en tid hos os. Hvis vi ikke tager telefonen, når I ringer, er det fordi, vi har travlt med patienter. Vi ringer tilbage hurtigst muligt, hvis I indtaler en besked med navn + telefonnummer. Ved afbud eller booking af tid henviser vi til vores online booking. I kan også udfylde kontaktformularen eller skrive til info@sonderborgosteopati.dk